Rutinok, amik támogatnak a mindennapokban
Meditáció
A meditáció segít lecsendesíteni az elmét, tudatosabbá válni és összekapcsolódni a belső lényegemmel. Ahogy a figyelmem befelé fordítom, elhalkul a külvilág, a külső korlátok belsővé válnak.
Megtapasztalom, hogy minden belőlem indul ki, s valójában csak önmagamban lelhetem a feloldozást.
Jóga
A jóga nem pusztán mozdulatok sora, hanem egy tudatállapot. Egy tér, ahol a test megpihen, az elme elcsendesedik, és a lélek hangja hallhatóvá válik. Ahol találkozom önmagammal, és kapcsolódom valami olyannal, ami túlmutat személyiségem határain. Meghaladom a korlátaim, és egyben közelebb kerülök ahhoz, aki valójában vagyok.
Légzés
Tudatos légzéssel energetizálom a testem, csökkentem a stresszt, és megszüntetem a feszültséget a testemben.
Azonosulok a létezés folyamatosan hullámzó áramlásával.
Elfogadom, hogy az egyetlen állandóság a változás és elengedem az ellenállást azzal szemben, ami lenni akar.
Futás
A futás a természetben egyszerre fizikai és mentális megtisztulás.
Megtapasztalhatom általa az akaraterőt, ami bennem rejlik. Minden lépéssel közelebb érzem magam a céljaimhoz, mert tudatosul bennem saját erőforrásom, belsővé válik az a meggyőződés, hogy képes vagyok rá.
Mantrázás
A szent szavak ismétlése segít fókuszálni, megtisztítani az elmét és emelni a rezgésemet. A mantrázás egy eszköz, amely segít az elmélyülésben és az összekapcsolódásban.
Mantrázás közben olyan érzés jár át, mintha az egész rendszerem újrahangolódna az univerzum dallamára.
A rutinok számomra nem kötöttségek: hidat képeznek önmagamhoz, összekapcsolnak a magasabb önvalómmal.
Melyik szokás az, ami neked is erőt ad a mindennapokban?
